准备彩椒，颜色越丰富越好；
切成1.5厘米左右的厚块，备用；
剩余彩椒切丁、洋葱丁、葱末、午餐肉丁，打2颗鸡蛋，搅拌；
加入使它们凝结的全麦粉，盐、牛肉粉、一丢丢油；
搅至均匀，微微有点阻力即可；
电饼铛刷油，放入彩椒圈；
盛入馅糊糊；
中大火盖盖煎，大约两面金黄即可；
完成✅圈圈部分还是脆的，一口气可以吃好几个，很好吃。
上传你做的低卡的彩椒组合
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