0脂低油健康煎糯米饭饼🍙
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加加chan2
🍙糯米饭🍚
小时候正餐不乖乖吃饭的我
下午外婆就做“薄撑”解馋充饥
煎糯米有一股迷人的香
一直喜欢香口食品
炸物油太多
为健康方便吃早餐下午茶
研究出放急冻能7天的糯米饭饼
超简单煮一锅糯米饭 压饭饼
不粘锅 放几滴油纸巾涂匀（喷油瓶喷1-2下）
小火轻煎的快手美味！
天冷的时候煮一次满满的电饭锅饭
有次一锅做了15个饼
几乎一周的主食都能直接偷懒不碰水hhh
试验十多次 糯米厚度0.6cm 薄脆/1cm糯感+
图中是无盐薄脆版▫️
小时候正餐不乖乖吃饭的我
下午外婆就做“薄撑”解馋充饥
煎糯米有一股迷人的香
一直喜欢香口食品
炸物油太多
为健康方便吃早餐下午茶
研究出放急冻能7天的糯米饭饼
超简单煮一锅糯米饭 压饭饼
不粘锅 放几滴油纸巾涂匀（喷油瓶喷1-2下）
小火轻煎的快手美味！
天冷的时候煮一次满满的电饭锅饭
有次一锅做了15个饼
几乎一周的主食都能直接偷懒不碰水hhh
试验十多次 糯米厚度0.6cm 薄脆/1cm糯感+
图中是无盐薄脆版▫️
用料
0脂低油健康煎糯米饭饼🍙的做法
-
糯米浸泡20-30分钟
按下电饭煲煮饭键煮熟
放菜板保鲜膜包紧用玻璃杯/面杆 压实成型
切成喜欢的大小
-
均匀放少少少油在不粘锅上小火煎两面
金黄的诱惑
-
早餐喜欢配水果/煎鸡排/牛奶
下午茶喜欢搭绿茶
🍙👻
小贴士
盐看个人喜好 少少调味就OK
急冻解冻后十来分钟/直接煎都没问题
喜欢脆的可以最后大火煎几秒
超级方便美味👻👻👻大家试试吧
急冻解冻后十来分钟/直接煎都没问题
喜欢脆的可以最后大火煎几秒
超级方便美味👻👻👻大家试试吧
