低卡紫薯麻球

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想吃麻球又怕胖,做个无糖,无油低卡版的解馋吧!

用料  

糯米粉 50克
紫薯泥 100克
木藓醣醇 适量
白芝麻 1把

低卡紫薯麻球的做法  

  1. 糯米粉加入适量的代糖,加入35克左右煮沸的开水。揉成团备用。

    低卡紫薯麻球的做法 步骤1
  2. 紫薯去皮蒸熟加少许牛奶压成薯泥。分成5个20克左右的球。糯米粉团也分成5份。

    低卡紫薯麻球的做法 步骤2
  3. 用包包子的方法包入紫薯泥,搓成球。沾水裹上白芝麻。

    低卡紫薯麻球的做法 步骤3
  4. 烤箱170度15分钟左右。

    低卡紫薯麻球的做法 步骤4
  5. 糯叽叽,外面酥脆,里面香甜。而且热量不高,减肥的姐妹也可以放心吃起来。

    低卡紫薯麻球的做法 步骤5

小贴士

根据自己喜甜程度调整放的代糖分量。紫薯可以换成无糖豆沙,花生,芝麻。烤箱温度时间根据自家的情况调整。加的沸水也是根据糯米粉的吸水性加减。
 

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该菜谱发布于 2022-09-17 22:15:39
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