小学生一周早餐食谱

煎面包，煎火腿，荷包蛋，稀饭粥，火龙果，猕猴桃

煎的火腿肠，煎鸡排，猕猴桃，鸡蛋，玉米，西红柿

煎馒头，煎玉米，扁食，提子，香蕉

拌面，西红柿蛋汤，苹果

自制三明治，自制西米露

稀饭，牛肉饼，西红柿炒蛋

小笼包，烧麦，茶叶蛋，花生浆

牛排，西兰花，玉米，水饺，水煮蛋，提子，紫菜蛋汤

西红柿炒蛋，煎紫菜，稀饭

鸡排，香肠，煎馒头，水煮蛋，玉米，蛋卷，西梅，蓝莓，提子

馒头，苹果，西红柿，蛋，玉米，牛排

两个糖醋荷包蛋，一盘炒青菜，一碗粥，简单的解决一餐。重点在荷包蛋，青菜娃基本上没吃。（糖醋蛋的做法在我个人的作品里有教程）

香酥鸡翅，烤蛋塔，蒸地瓜，水煮蛋，牛奶🥛。鸡翅和蛋挞有点费时间都是现做，新手建议先不要做。鸡翅我个人作品里有教程。蛋挞应该也有，没有的话改天补一个。