伪·蘑菇奶油意面

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低脂健康美味餐,减肥要好好满足自己的口腹之欲才能长久坚持吖~

示例为三人份,敲好吃!一定要试试!

用料  

鸡蛋
全脂牛奶
定西土豆粉
培根
口蘑

伪·蘑菇奶油意面的做法  

  1. 提前准备食材: 口蘑切块,培根(选瘦的)切小片,土豆粉(代替意面,QQ弹弹升糖指数低),牛奶(选择奶味浓郁的更像奶油噢!)

    伪·蘑菇奶油意面的做法 步骤1
  2. 热锅喷入少许油,中小火将培根煎至两面微黄。(培根如图,买瘦的,更健康)

    伪·蘑菇奶油意面的做法 步骤2
  3. 培根出香味,两面有微焦色后放入蘑菇翻炒,加入适量盐调味。

    伪·蘑菇奶油意面的做法 步骤3
  4. 蘑菇轻微上色后加入开水淹没食材。

    伪·蘑菇奶油意面的做法 步骤4
  5. 口蘑变软后放入土豆粉。

    伪·蘑菇奶油意面的做法 步骤5
  6. 不需要太久,土豆粉变弯曲后,调至小火,倒入纯牛奶。
    倒入牛奶,中小火炖煮三分钟。(千万不要开大火,牛奶会结块,影响卖相影响口味)

    伪·蘑菇奶油意面的做法 步骤6
  7. 炖煮时让我们顺便来煎个蛋吧。

    伪·蘑菇奶油意面的做法 步骤7
  8. 摆盘出锅啦,奶香浓郁,丝毫不输奶油,但清爽无负担。

    伪·蘑菇奶油意面的做法 步骤8

小贴士

1.倒入牛奶后千万不要开大火,牛奶会结块。
2.土豆粉根据自己喜好调节炖煮时间,喜欢软一点的可以在加牛奶前多煮一会儿。
3.它很健康很好吃,所以告别难吃的水煮菜好吗?
 

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该菜谱发布于 2022-09-20 00:30:13
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伪·蘑菇奶油意面的答疑

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