基础酱料 | |
大蒜 | 250g瓣 |
红葱头/干葱头 | 200g |
辣椒 | 100g |
番茄 | 150g |
香茅 | 5根 |
柠檬叶 | 15片 |
虾酱 | 35g |
盐 | 9g |
糖 | 6g |
炒饭用料 | |
肉或海鲜 | 适量 |
卷心菜 | 50g |
洋葱 | 20g |
鸡蛋 | 2个 |
大蒜 | 1瓣 |
米饭 | 200g |
炸葱酥 | 适量 |
盐 | 3克 |
准备基础酱材料:
150g番茄切小块
250g大蒜对半切开
200g红葱头切小块
100g辣椒切段
15片柠檬叶去筋撕小块
5根香茅拍送后切段
起锅下入菜籽油
放入蒜粒和葱粒
中火翻炒
炒至葱粒半透明状态
下入辣椒段
中火翻炒
炒出辣味
加入35g虾酱
中火翻炒均匀
加入番茄碎
中火翻炒至番茄软化
把炒好的料放入料理机内打碎成糊
锅不用洗 酱料回锅继续翻炒
加入香茅与柠檬叶
炒到酱料出油就完成了
用一个罐子装起来放冰箱冷藏1-2个月没问题
配料:
20g洋葱切丝
1掰大蒜拍扁切碎
50g卷心菜切丝
炒饭酱:
3勺炒好的酱
2勺蚝油
3勺生抽
1勺ABC甜酱油
适量鸡粉
搅拌均匀费用
(图片是炒4斤米饭用的配料经供参考)
肉类提前炒熟
我用的是鸡胸肉
简单用盐、糖、淀粉抓到有粘性后封油腌制15分钟
小火炒熟备用
不用洗锅补一些油后
加入洋葱丝蒜碎炒香
全程大火
加入鸡蛋,肉类或海鲜炒匀
加入米饭炒散
加入炒饭酱
翻炒均匀(要看不到白色饭粒)
加入卷心菜丝炒软
关火后加入炸葱酥炒匀
没有可以不加
完成
有心情的可以在炸一个荷包蛋(不是煎的是炸的)、切几片超薄的黄瓜片点缀一下