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减脂期三麦粉烙饼

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晒太阳的猫猫的厨房  晒太阳的猫猫
好不容易瘦下去的肉肉，又被贴秋膘长回来了…碳水换粗粮继续操练起。从未烙过起面饼子的我，参考了下厨房别人的菜谱，自己准备了这道简单快手的办法，记录下来，以免遗忘

用料  

三麦粉 300克
牛奶 1袋
酵母粉 约2克

减脂期三麦粉烙饼的做法  

  1. 酵母粉加一点点温水稀释加入面粉中，陆续加入一包牛奶，活成面团

    减脂期三麦粉烙饼的做法 步骤1

  2. 发酵两小时后面团膨大，面团揉光滑，分成小剂子，用手摊成喜欢的大小和厚度（我家老人烙了厚厚的饼子，我喜欢小小薄薄的）放在电饼铛中烤熟

    减脂期三麦粉烙饼的做法 步骤2

  3. 小饼子可以方便控制量

    减脂期三麦粉烙饼的做法 步骤3

  4. 加了自己卤的牛肉，标准的减脂餐完成！完美。

    减脂期三麦粉烙饼的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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减脂期三麦粉烙饼相关分类

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该菜谱发布于 2022-09-21 09:45:05
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