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😋❗减脂菜谱【宫保鸡丁】

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是七七ya的厨房  是七七ya
这是给想要减肥减脂的姐妹们专属的菜谱，所以说是改良过后的，和正宗的不太一样

用料  

鸡胸肉 1块
黄瓜 1根
胡萝卜 1根
料酒 1勺
生抽 1勺
蚝油 1勺
淀粉 1勺
老抽 半勺
陈醋 2勺
糖 1勺

😋❗减脂菜谱【宫保鸡丁】的做法  

  1. 鸡胸肉切丁，抓匀腌制20分钟

    😋❗减脂菜谱【宫保鸡丁】的做法 步骤1

  2. 调制酱汁

    😋❗减脂菜谱【宫保鸡丁】的做法 步骤2

  3. 不粘锅，少油炒熟盛出备用

    😋❗减脂菜谱【宫保鸡丁】的做法 步骤3

  4. 蒜末，姜末
    加一勺豆瓣酱爆炒出香味

    😋❗减脂菜谱【宫保鸡丁】的做法 步骤4

  5. 锅中加一点水，
    倒入胡萝卜丁翻炒四分钟左右

    😋❗减脂菜谱【宫保鸡丁】的做法 步骤5

  6. 倒入黄瓜，鸡胸肉丁，酱汁翻炒均匀后盛出，还可以再放一把花生米

    😋❗减脂菜谱【宫保鸡丁】的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 11 作品

全部11个作品

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该菜谱发布于 2022-09-21 12:56:44
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