养姨妈 补气血

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缓解经期前后不适,补养气血~

用料  

红枣 2颗
枸杞 若干粒
桂圆 8颗
鸡蛋 1个
黄芪 20克
红糖 1块
清水 3碗
生姜 2片

养姨妈 补气血的做法  

  1. 准备食材:提前煮好一颗鸡蛋+2片姜备用,其他的材料都是配好的,非常方便。

    养姨妈 补气血的做法 步骤1
  2. 鸡蛋+材料包中的枸杞、红糖外,其他所有材料放至养生壶或者锅中,加入3碗或者1.5l水煮30分钟即可。
    鸡蛋、红糖15分钟时放入,枸杞最后2分钟放入即可。

    养姨妈 补气血的做法 步骤2
  3. 煮好后趁热喝就可以啦~

    养姨妈 补气血的做法 步骤3

小贴士

适合所有女生经期前后饮用,缓解经期前的不适,并且补养气血。
!!经期中量比较小也可以适当饮用,量大的不建议经期饮用~
 
该菜谱发布于 2022-09-24 09:42:44
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