羊腿肉 | 350克 |
胡萝卜 | 200克 |
四季豆 | 120克 |
豌豆 | 80克 |
白洋葱 | 80克 |
橄榄油 | 55克 |
盐 | 5克 |
白糖 | 3克 |
红酒醋 | 30克 |
柠檬汁 | 20克 |
新鲜薄荷叶 | 25克 |
新鲜百里香 | 1克 |
香叶 | 1克 |
黑胡椒碎 | 1克 |
白葡萄酒 | 100克 |
清水 | 800克 |
取一个腌制碗放在主锅盖上,加入羊肉块、黑胡椒碎1克 、盐3克 腌制10分钟以上;取一个沙拉碗,加入薄荷叶末、盐1克、白糖3克、橄榄油35克、柠檬汁20克、红酒醋30克,充分搅拌均匀备用(此处为薄荷酱)。
安装搅拌勾,加入橄榄油20克,白洋葱丝80克,新鲜百里香1克,香叶1克(3片) 盖上主锅盖和量杯。 加入腌制好的羊腿肉块 盖上主锅盖和量杯,设置5分钟/120度/L档
加入胡萝卜块200克,白葡萄酒100克,清水800克 盖上主锅盖和量杯,设置45分钟/100度,最后五分钟加入加入 ,四季豆段120克,豌豆80克,盐1克 盖上主锅盖和量杯,结束后倒出 将炖羊肉清汤倒出,搭配柠檬薄荷酱食用。