云南鲜天麻一个,藏香猪腰柳一条140克,黄辣椒2颗,独蒜一个,有机小黄姜15克,贡椒10来颗,芡粉1茶匙,生抽15克,乌克兰葵花籽油100克左右,昆布粉1/2茶匙,盐1/2茶匙,葱花适量。 |
藏香猪腰柳冲洗一下,切成丝,放入1茶匙芡粉,15克生抽,15克有机小黄姜丝,抓均匀,腌制10分钟。黄椒也切成丝。
天麻也切成丝。
我是把窒氮铁锅放在巨嗨盘上炒的天麻肉丝。温度开到P5,加入100克左右的乌克兰葵花籽油,有点油温放入1个独蒜片,10来颗贡椒,开始有点冒油烟后加入肉丝,用锅铲翻炒,肉变色,即刻捞出。
小贴士: 喜欢吃辣,可与蒜片、贡椒,同步放入10克豆辣酱,腌肉时,少放5克生抽。或者放点我们团的外婆菜更好吃😋
锅里有余油,倒入切好的云南鲜天麻丝(可过道水,把淀粉淘洗掉,不容易粘锅),1/2茶匙盐,翻炒至变得透明时加入刚刚炒至断生的腰柳肉丝,1/2茶匙昆布粉。
翻炒均匀后,撒上葱花,出锅享用吧。
配一碗五常稻花香米饭,相当巴适。