鸡翅包虾滑(无油版)

0 人做过这道菜
很多烤箱版的鸡翅包虾滑,今天试试这款,少油少盐更健康,操作简单,25分钟搞定。

用料  

爱心 一份
鸡翅中 9只
虾滑 150克
生抽 1勺
老抽 少许
料酒 1勺
冰糖 少许
陈醋 1勺
话梅 4-5颗
淀粉勾芡 适量
大葱 半根
白芝麻 适量

鸡翅包虾滑(无油版)的做法  

  1. 鸡翅去骨方法:鸡翅两边沿着骨头四周用剪刀剪断筋,用手指沿着骨头将骨肉分离,形成一个筒状。(不会的宝宝请参照百度视频)

    鸡翅包虾滑(无油版)的做法 步骤1
  2. 虾滑尽量挤满鸡翅使鸡翅鼓起来,两边漏出来的虾滑用手指按紧。表面涂上料酒静置15分钟。

    鸡翅包虾滑(无油版)的做法 步骤2
  3. 锅中不放油,用冷水煮大葱,锅开加入 生抽,老抽,黑胡椒粉。

    鸡翅包虾滑(无油版)的做法 步骤3
  4. 加入鸡翅,煮沸。

    鸡翅包虾滑(无油版)的做法 步骤4
  5. 10分钟后翻翻面,如果汤汁快干了,可以看水位加适量热水。

    鸡翅包虾滑(无油版)的做法 步骤5
  6. 家里有什么酱你都可以加进去,看自己喜欢,也可以加可乐做成可乐味,也可以加辣做成辣味的。

    鸡翅包虾滑(无油版)的做法 步骤6
  7. 我加了冰糖,陈醋,几颗话梅(超市就有的那种干话梅)中火再煮15分钟。做成酸甜口味。加很少盐,因为虾滑是有味道的,不要咸了。

    鸡翅包虾滑(无油版)的做法 步骤7
  8. 汤汁收到差不多时,把大葱捡出来,水淀粉勾芡。

  9. 挂汁状。

    鸡翅包虾滑(无油版)的做法 步骤9
  10. 鸡翅鲜嫩多汁,虾滑口感弹牙,酸酸甜甜,有点本帮菜的感觉,可以最后加白芝麻点缀。

    鸡翅包虾滑(无油版)的做法 步骤10

小贴士

1,鸡翅不用焯水,煮之前可以泡冷水一个小时,可以加盐和面粉搓洗,一定要洗干净。
2,虾滑各种牌子都可以。9只鸡翅刚好塞150克虾滑(我用的是大成鸡翅比较大的)
3,鸡翅本身很多油,这里没有放油也很香,还健康。
 
该菜谱发布于 2022-09-25 18:52:33
22 收藏


作者辽宁旖姐的其他菜谱

鸡翅包虾滑(无油版)的答疑

登录查看全部1条答疑