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清爽轻食🦐低卡开胃 ｜ 无油酸辣捞汁面

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青菜小丸子o的厨房  青菜小丸子o
酸酸辣辣的汤汁，做一份捞汁面超过瘾
夏季最爱减脂食谱之一！
清爽味美不怕长肉肉哟～

用料  

小青面/荞麦面 1人份
虾仁 10个
西兰花 6朵
柠檬 1个
溏心蛋 半个
大蒜 2瓣
小米辣 2个
葱 1根
白芝麻 少许

清爽轻食🦐低卡开胃 ｜ 无油酸辣捞汁面的做法  

  1. 食材准备

    清爽轻食🦐低卡开胃 ｜ 无油酸辣捞汁面的做法 步骤1

  2. 料汁：
    1小勺盐＋2勺生抽＋1勺蚝油＋1勺辣酱＋1勺辣椒粉＋1勺熟白芝麻＋半个柠檬汁＋蒜末、葱花、小米辣、半个柠檬片

    清爽轻食🦐低卡开胃 ｜ 无油酸辣捞汁面的做法 步骤2

  3. 倒入半碗凉白开

    清爽轻食🦐低卡开胃 ｜ 无油酸辣捞汁面的做法 步骤3

  4. 水烧沸放入面条煮熟

    清爽轻食🦐低卡开胃 ｜ 无油酸辣捞汁面的做法 步骤4

  5. 捞出过冰水

    清爽轻食🦐低卡开胃 ｜ 无油酸辣捞汁面的做法 步骤5

  6. 西兰花焯水煮熟

    清爽轻食🦐低卡开胃 ｜ 无油酸辣捞汁面的做法 步骤6

  7. 虾仁放入沸水煮至变色，捞出过冰水

    清爽轻食🦐低卡开胃 ｜ 无油酸辣捞汁面的做法 步骤7

  8. 放入面条、虾、西兰花、溏心蛋，倒入料汁即可

    清爽轻食🦐低卡开胃 ｜ 无油酸辣捞汁面的做法 步骤8

  9. 酸辣可口😙

    清爽轻食🦐低卡开胃 ｜ 无油酸辣捞汁面的做法 步骤9

上传你做的清爽轻食🦐低卡开胃 ｜ 无油酸辣捞汁面

 

清爽轻食🦐低卡开胃 ｜ 无油酸辣捞汁面相关分类

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该菜谱发布于 2022-09-25 20:23:07
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清爽轻食🦐低卡开胃 ｜ 无油酸辣捞汁面的答疑

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