猪腱子肉 | 400-500克 |
鲜鲍鱼 | 6-8只 |
青橄榄 | 8-10颗 |
铁皮石斛 | 15-20克 |
无花果干 | 1-2个 |
姜片 | 若干 |
如图,准备好材料。
铁皮石斛洗净后用温水浸泡半小时。
猪腱子肉洗将切成大块,水开下姜片和料酒,放入肉块灼水,捞出备用。
鲜鲍宰杀干净,肉壳分开(一般档主会热心帮忙处理),用刷子将鲍鱼肉身和壳刷洗干净,然后在鲍鱼肉背上划十字花刀。
煮一锅开水,水开后加放料酒,先入鲍鱼肉灼水约30秒,马上捞出再次清洗干净;然后再把鲍鱼壳放进去,煮1-2分钟,捞出洗干净。这一步主要是将其肉身和外壳上的污渍和异味去除。注意要分开灼水。
青橄榄洗净对半切开(也可以用刀直接拍爆裂)。
锅中加入2.5升水,水烧开后,将除鲍鱼肉之外的其他材料全部放进去,大火再次烧开后,转小火煲1.5小时。
最后半小时将鲍鱼肉加入。
时间到了,加盐调味即可。