降秋燥,多喝汤~~青橄榄石斛鲍鱼汤

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秋天来了,天气干燥,喉咙难受,此时来一碗青橄榄石斛鲍鱼汤,滋阴降燥、生津回甘、润喉舒畅。

用料  

猪腱子肉 400-500克
鲜鲍鱼 6-8只
青橄榄 8-10颗
铁皮石斛 15-20克
无花果干 1-2个
姜片 若干

降秋燥,多喝汤~~青橄榄石斛鲍鱼汤的做法  

  1. 如图,准备好材料。
    铁皮石斛洗净后用温水浸泡半小时。

    降秋燥,多喝汤~~青橄榄石斛鲍鱼汤的做法 步骤1
  2. 猪腱子肉洗将切成大块,水开下姜片和料酒,放入肉块灼水,捞出备用。

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  3. 鲜鲍宰杀干净,肉壳分开(一般档主会热心帮忙处理),用刷子将鲍鱼肉身和壳刷洗干净,然后在鲍鱼肉背上划十字花刀。

    降秋燥,多喝汤~~青橄榄石斛鲍鱼汤的做法 步骤3
  4. 煮一锅开水,水开后加放料酒,先入鲍鱼肉灼水约30秒,马上捞出再次清洗干净;然后再把鲍鱼壳放进去,煮1-2分钟,捞出洗干净。这一步主要是将其肉身和外壳上的污渍和异味去除。注意要分开灼水。

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  5. 青橄榄洗净对半切开(也可以用刀直接拍爆裂)。

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  6. 锅中加入2.5升水,水烧开后,将除鲍鱼肉之外的其他材料全部放进去,大火再次烧开后,转小火煲1.5小时。

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  7. 最后半小时将鲍鱼肉加入。

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  8. 时间到了,加盐调味即可。

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小贴士

浸泡石斛的水可一起倒入,不浪费。
这款汤隔水炖,效果更佳。
 

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该菜谱发布于 2022-09-27 15:18:29
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