凤眼果,又名富贵果
1.凤眼果洗干净,大葛/黄瓜/胡萝卜/姜片洗干净切好备用(如上图)
2. 猪骨洗净后飞水(过水)备用
锅中放入姜片与多力黄金3益葵花籽油,因为我用的是不粘锅煎鱼,不能猛火放热油起锅,开中火就可以了
放入鱼尾,中火慢煎,煎到硬后再翻面
煎鱼只要有耐心,就能煎到金黄金黄而且不脱皮
鱼尾煎好后,开猛火并在锅中倒入适量热水(2升水中的一部分),猛火煮开,这样的汤就会白白的。
把鱼尾和汤一起放入煲中,煮开后明火慢炖1-1.5小时。我是用煲汤电锅煮,火力没有明火猛,炖了2.5小时
煮开后把浮在表面的白色泡泡撇去,继续慢炖
香喷喷的汤可以喝了