减脂又好吃的炒芹菜
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人做过这道菜
小沐减肥月瘦12-30斤
用料
| 西芹 | 6棵 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 鸡胸脯 | 1块 |
| 葱花 |
减脂又好吃的炒芹菜的做法
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1.鸡胸脯解冻，切条
芹菜洗好切段
圆葱切丝
2.起锅烧油，放葱姜（姜可放可不放）
20秒后放鸡胸脯炒至肉变白不用太熟，这样肉不柴
再放西芹，翻炒变色，芹菜有点透绿那种
放盐生抽鸡精耗油，味极鲜味达美酱油
翻炒均匀，炒一会可放一杯水（约300克），也可不放水，我喜欢放一点水拌米饭超级好吃
我儿子三岁都能吃一碗米饭
3.可放系列：可以放一点胡萝卜丝，紫色圆葱百搭系列，孩子比较爱吃，营养多
小贴士
西芹是细的，嫩的口感好
