压面机调5毫米,把所有材料混合压成面饼,用保鲜袋装好,常温醒面一小时,不断压到觉得起筋度了,压面机逐步调到1毫米,最后切面,撒上点生粉防粘
一袋袋分装好,放冰箱冷冻。
加点喜欢的蔬菜一起煮,淋上0脂沙拉汁,配上电饼铛鸡胸肉,美美的减肥午餐
上传你做的杂粮面条