【羽衣甘蓝燕麦粥】
#晚餐•2022年10月2日# 【羽衣甘蓝燕麦粥】 营养又健康
2022-10-02
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#晚餐•2022年10月13日# #狐狸和狐狸的小伙伴儿# 用30克麦片、150克小白菜、一枚蛋、一刀尖盐、一捻糖、两滴香油做了阿城的蔬菜燕麦粥。成品上桌后有种惊呆了的感觉： 这么丰盛的一锅都是我的吗？！给我吃的吗？？！！ 燕麦的饱腹感...
2022-10-13
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#晚餐•2022年10月15日# #狐狸和狐狸的小伙伴儿# 继续蔬菜燕麦粥。复搓率最能证明喜欢的程度啦。这次用的小青菜，切得碎碎的。也很好。 为什么总是在插花前拍它？因为这个做法好吃得让毛团心花怒放。饱足感也是。 这次没做太多手脚，只是...
2022-10-15
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#晚餐•2022年11月1日# #狐狸和狐狸的小伙伴儿# 又来……我自己都不知道，一个燕麦花粥怎么就这么好喝。大概只有阿城知道吧。 今天放的是切碎的西蓝花，更像鸡饲料了。但真是美味——要不是严格要求食不过三，这只粥我至少能连续喝一周。
2022-11-01
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今年的作业还是应该今年交(￣∇￣) 羽衣甘蓝实在不是家里常备菜，就试了试西兰花和裙带菜——早上起来冷水下麦片和蔬菜，一边中小火慢慢咕嘟着，一边洗漱做咖啡，十多分钟磕进蛋花拌匀关火调味出锅，私心给西兰花加了点虾皮、裙带菜配了点白胡椒，两种不同...
2022-12-31
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#晚餐•2022年10月28日# #狐狸和狐狸的小伙伴儿# 还是想吃蔬菜燕麦粥，这次换成西蓝花，又把昨天没吃完的海藻晶粉也丢进去。一如既往地好吃。 老祖宗的调味简直就像变戏法。只靠盐、糖、麻油，食材原味，怎么就能鼓捣出这么美妙的味道来？
2022-10-28
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长城2228
狐狸阿欣
兔子洞笔记
