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黄骨鱼（戈雅）炖豆腐—宝宝的营养餐

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全家富的厨房  全家富
戈雅鱼鲜嫩，给孩子吃红烧炖汤都是首选，价格不贵，秋冬季节多喝汤。

用料  

鱼 2条
姜 5片
盐 5克
生抽 3勺
料酒 2勺
豆腐 1块
小葱 1根
油 10克
葱 1根

黄骨鱼（戈雅）炖豆腐—宝宝的营养餐的做法  

  1. 买鱼的时候商家给处理好的，回家只需洗干净，鱼背改一下花刀，葱姜料酒盐腌制10分钟。

    黄骨鱼（戈雅）炖豆腐—宝宝的营养餐的做法 步骤1

  2. 老豆腐切成片备用。

    黄骨鱼（戈雅）炖豆腐—宝宝的营养餐的做法 步骤2

  3. 腌好的鱼拿出来，擦干水份。

    黄骨鱼（戈雅）炖豆腐—宝宝的营养餐的做法 步骤3

  4. 先用油煎至两面金黄。

    黄骨鱼（戈雅）炖豆腐—宝宝的营养餐的做法 步骤4

  5. 放入葱姜、花卷八角、香叶桂皮。

    黄骨鱼（戈雅）炖豆腐—宝宝的营养餐的做法 步骤5

  6. 水开下豆腐顿煮20分钟。

    黄骨鱼（戈雅）炖豆腐—宝宝的营养餐的做法 步骤6

  7. 最后加盐鸡精调味。

    黄骨鱼（戈雅）炖豆腐—宝宝的营养餐的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2022-10-03 09:08:31
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