无糖无油全麦(黑麦)月饼

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中秋囤的无糖月饼馅还剩下点,就烤点全麦月饼当早饭吃。
因为无糖无油,皮比较硬,热量不算低,但是饱腹感比白面强很多。
方子一共是6个月饼,馅料是市售的,有耐心的也可以自己做,一共需要300克馅料,模具是100克的。
赤藓糖醇可以不放,10克只是提个味。

用料  

全麦粉 120克
黑麦粉 80克
赤藓糖醇 10克
泡打粉 3克
1克
热水 120克
馅料(市售) 300克

无糖无油全麦(黑麦)月饼的做法  

  1. 全麦粉+黑麦粉+泡打粉+赤藓糖醇+盐+热水,揉成面团,醒面30分钟。
    每个牌子面粉吸水率不一样,建议预留20克慢慢添加。
    最后的状态是面团压扁边缘没有裂口就可以了。

    无糖无油全麦(黑麦)月饼的做法 步骤1
  2. 面团分成55克一个,馅料分成50克一个,模具是100克的。
    到这一步可以预热烤箱了,上下火180度预热15-30分钟。

    无糖无油全麦(黑麦)月饼的做法 步骤2
  3. 面团压扁。

    无糖无油全麦(黑麦)月饼的做法 步骤3
  4. 把馅料包进去,倒扣更容易贴合。

    无糖无油全麦(黑麦)月饼的做法 步骤4
  5. 包起来,一定要把口收好,不然烤的时候会裂开。

    无糖无油全麦(黑麦)月饼的做法 步骤5
  6. 模具压模,因为没有转化糖浆,加了泡打粉,花纹不会很清晰。
    上下火180度,烤15分钟,进烤箱前,给月饼喷点水雾,一点点就好。

    无糖无油全麦(黑麦)月饼的做法 步骤6
  7. 出炉了,有泡打粉,花纹不清晰,不如一般白面月饼柔软。

    无糖无油全麦(黑麦)月饼的做法 步骤7
  8. 切开看看,还不错,虽然口感不太柔软,但是有韧性,是另一种风味。

    无糖无油全麦(黑麦)月饼的做法 步骤8

小贴士

根据面粉吸水率调节水量,面团压扁边缘不裂开就是对的状态。
 

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该菜谱发布于 2022-10-03 23:53:51
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