김밥 低碳水 无米【鸡蛋豆腐紫菜卷】做早餐再合适不过
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人做过这道菜
培根蛋卷
用料
김밥 低碳水 无米【鸡蛋豆腐紫菜卷】做早餐再合适不过的做法
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准备材料
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菠菜热水焯烫加丢丢盐调味
胡萝卜切丝后炒熟（释放胡萝卜素）
黄瓜切丝加丢丢盐抓均匀
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豆腐压碎备用
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豆腐放到碗里
打入鸡蛋+海盐胡椒粉搅拌均匀
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平底锅放油
倒入豆腐鸡蛋液煎熟
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按照紫菜宽度
切一个比紫菜小的方形
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鸡蛋饼放到紫菜上
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放入提前准备的配菜
切下来的鸡蛋饼也可以适当放里面点
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卷起
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用锋利的刀切开
装盘
吃的时候可以撒点芝麻
