减脂又香嫩的烤肉味无盐鸡胸肉
0
人做过这道菜
七言的胖咸鱼呀
特别简单，嫩且入味
我平常口味也很重，但是这个做法味道简直了~而且一点都不柴。像嫩滑的烤肉！！
蔬菜可以自己选喜欢的，重点是鸡胸肉的做法~
我平常口味也很重，但是这个做法味道简直了~而且一点都不柴。像嫩滑的烤肉！！
蔬菜可以自己选喜欢的，重点是鸡胸肉的做法~
用料
减脂又香嫩的烤肉味无盐鸡胸肉的做法
-
鸡胸肉切块，泡清水里，加入小苏打，搅和搅和。
十分钟以后把水去掉
加入切好的蒜（蒜末更好但我懒得搞）＋黑胡椒＋孜然＋一丢丢料酒＋（任意你喜欢的佐料）
-
腌制的时候，起锅烧开水。芹菜切块，焯水，煮熟了再拿出来（颜色特别翠的时候）
特别嫩
-
加一点橄榄油（普通油也行，但是橄榄油更适合减脂）。保证不粘锅就可以了
-
鸡胸肉放上去煎，微黄就可以翻面了
【！！不要太久！！熟的很快的！！太久就不嫩了】
（这时候已经超级香了！！）
-
加入焯水过的蔬菜，以及腌制鸡胸肉时候剩下的汁跟大蒜。中火炒几下就可以吃了（超级超级香）
口味特别特别重的也可以撒点海盐
