【黑豆年糕】
0
人做过这道菜
蜜桃厨房小主
这年糕是韩国流行的传统小吃，本名该是土豆年糕，和我们糯米年糕不太一样，是用土豆泥再和上两种淀粉一起揉制的，不粘牙，口感上更扎实些~
馅料做成咸甜口都可以，我尤其喜欢吃黑豆口味的，索性就喊“黑豆年糕”了。
《黄帝内经》认为，五色分属五脏，黑色入肾经，黑豆则是“黑色食物”中的一种。
秋冬两季，也是滋补肾阳的好时节，适当吃一些黑豆，可补养肾脏。
黑豆还是“豆中之王”，含有丰富的优质蛋白，其中的抗氧化物含量也要高于其他豆类。
在烹饪中，黑豆也是个优秀食材，味道清香，口感爽脆。
可能有人不喜黑豆那股豆腥，可以提前用水充分浸泡，即可去味，再用少许盐+白糖腌制，吃着更香！
馅料做成咸甜口都可以，我尤其喜欢吃黑豆口味的，索性就喊“黑豆年糕”了。
《黄帝内经》认为，五色分属五脏，黑色入肾经，黑豆则是“黑色食物”中的一种。
秋冬两季，也是滋补肾阳的好时节，适当吃一些黑豆，可补养肾脏。
黑豆还是“豆中之王”，含有丰富的优质蛋白，其中的抗氧化物含量也要高于其他豆类。
在烹饪中，黑豆也是个优秀食材，味道清香，口感爽脆。
可能有人不喜黑豆那股豆腥，可以提前用水充分浸泡，即可去味，再用少许盐+白糖腌制，吃着更香！
用料
【黑豆年糕】的做法
-
黑豆清洗干净，提前用清水浸泡4小时以上，将泡豆的水也一起入锅，大火煮开后转中小火煮40分钟（或用高压锅煮15~20分钟即可），煮好后再过滤出来，沥干水分放凉
-
放凉后的黑豆再加入白糖、盐翻拌均匀备用
-
土豆去皮切大块，冷水上锅蒸熟（约蒸30分钟），蒸好后趁热取出压成泥，加入土豆淀粉、玉米淀粉、盐搅拌均匀，最后加入开水和成不粘手的面团，分成约24g/个备用
-
将每个面团压扁包入适量的黑豆馅，用手将包好的黑豆年糕生胚做握拳手势捏出形状，放入垫有油纸的蒸笼中
-
热水上锅蒸25分钟，取出放至表面不粘手即可开吃
小贴士
1.黑豆一定要提前用清水泡发，最好泡过夜（天气热可以放冰箱冷藏浸泡），煮熟再加入白糖和食盐拌匀，这样口感不会发干发硬
2.土豆淀粉可以用红薯淀粉代替
3.此菜谱的用量可以做约18个黑豆年糕
2.土豆淀粉可以用红薯淀粉代替
3.此菜谱的用量可以做约18个黑豆年糕
