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煎
香煎鸡胸肉
香煎鸡胸肉
7.0
综合评分
292
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执剑踏云
鸡胸肉脂肪含量低、蛋白质含量很高，很多健身
减肥
人士都会吃水煮鸡胸肉来减脂增肌 。 鸡胸肉这样煎，鲜嫩多汁超入味，低脂美味不发胖 。
用料
材料
鸡胸肉
1块
调料
料酒
1勺
生抽
1勺
蚝油
1勺
黑胡椒
适量
盐
少许
椒盐碎
少许
香煎鸡胸肉的做法
鸡胸肉切厚片
加入调料开始腌制：
1勺料酒，1勺生抽，1勺蚝油，适量黑胡椒，少许盐
腌制15分钟
平底锅
薄油，小火慢煎
煎至两面金黄，撒上黑胡椒，椒盐碎即可
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该菜谱发布于 2022-10-08 21:27:33
98594 收藏
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