低脂鸡胸肉-空气炸锅版

需要的材料，太简单了！

用小刀在鸡胸肉上扎一些孔，方便入味。

把15克味好美新奥尔良烤翅调料倒入碗中。

加水调成糊状。

把鸡胸肉放入调料糊中，两面都粘满调料，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏1小时以上，最好过夜。

把腌好的肉取出放入锡纸盘中，倒入少许油，用小刷子涂抹均匀。这步是帮助空炸过程中锁住水分。空气炸锅190预热2分钟，把锡纸盘放入，烤10分钟，取出翻面，再烤7分钟。

烤好啦！

切片摆盘，搭配蔬菜水果沙拉和面包，一顿健康美味的营养早餐就完成啦！

看看，很软嫩，一点都不柴，而且非常入味！