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减肥午餐
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坚持带饭的小张
初始体重：106
今日体重：104.8
减肥
除了饮食也要做适量的运动
俗话说：七分靠吃，三分靠运动
每天至少要运动半小时哦效果更佳哦
用料
大河头虾🦐
4只
鸡蛋
1个
西兰花🥦
1朵
玉米
半根
减肥午餐的做法
虾焯水后加入蒜末，小米辣，姜沫再加点生抽和料酒
最后加点清水
闷煮一会就可以了
西兰花焯水
玉米煮熟就行，没有难度
打包
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安全草饼
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核桃小小酥
芹菜香干炒肉
猪肋骨
果汁饮料
霸王鸡腿
该菜谱发布于 2022-10-12 10:18:08
82 收藏
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