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减肥午餐

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坚持带饭的小张的厨房  坚持带饭的小张
10.10初始体重：106
今日体重：104
早上称的时候还是104.8到了晚上就104了
我的餐居然有这种效果！！！我自己都惊呆了。

用料  

鸡蛋 1个
黄瓜 小半根
木耳 6朵
红萝卜 小半根

减肥午餐的做法  

  1. 先把鸡蛋煎熟盛出备用

    减肥午餐的做法 步骤1

  2. 胡萝卜，黄瓜切成片
    木耳撕小一点

    减肥午餐的做法 步骤2

  3. 先放胡萝卜炒，炒软后
    再分别下木耳和黄瓜
    等三个炒熟后再加入刚刚备用的鸡蛋

    加适量的盐、鸡精、蚝油炒均匀就可以出锅了

    我的这个量是包含了家里另外两口的晚餐和明天午餐，所以看起来量比较多，用料表是一个人的量

    减肥午餐的做法 步骤3

  4. 糙米饭水加太多啦，这样简简单单的减脂餐，你会喜欢吗

    减肥午餐的做法 步骤4

小贴士

祝大家越来越美腻呀

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减肥午餐相关分类

快手菜 减肥 减肥午餐 减肥 健康午餐 豆腐减肥 减肥晚餐
随便看看
该菜谱发布于 2022-10-12 23:38:58
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