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帕梅拉减脂隔夜燕麦

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xinyue520的厨房  xinyue520

用料  

牛奶 克
亚麻籽燕麦片 克
酸奶 3小杯
香蕉 1根
豆粉 一袋

帕梅拉减脂隔夜燕麦的做法  

  1. 燕麦片里添加亚麻籽可以增添饱腹感

    帕梅拉减脂隔夜燕麦的做法 步骤1

  2. 最低铺一层亚麻籽燕麦片加入少量牛奶可以跟湿润一些

    帕梅拉减脂隔夜燕麦的做法 步骤2

  3. 加入酸奶

    帕梅拉减脂隔夜燕麦的做法 步骤3

  4. 加入豆粉

    帕梅拉减脂隔夜燕麦的做法 步骤4

  5. 加入香蕉🍌，按照顺序依次重复。最后一层时加入豆粉后把香蕉变成蓝莓🫐没有蓝莓的可以不（香蕉容易氧化不能放在最顶层）

    帕梅拉减脂隔夜燕麦的做法 步骤5

  6. 盖好盖子明早见吧！（我是因为用的饮料杯盖子有口所以加了保鲜膜）

    帕梅拉减脂隔夜燕麦的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2022-10-13 16:38:47
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