零失败无糖低卡毛巾卷儿

0 人做过这道菜
最近太馋毛巾卷儿,奈何热量太高~这个粗粮版无糖自制版,适合手残党,0失败!我做的卷卷比较大,一个大概130卡,直接当主食也🉑。吃起来软软糯糯香香甜甜~

用料  

越南春卷 3张
无糖酸奶 1袋
贝贝南瓜 30克
芋头 30克
蜜薯 30克

零失败无糖低卡毛巾卷儿的做法  

  1. 粗粮食材大火蒸熟

    零失败无糖低卡毛巾卷儿的做法 步骤1
  2. 蒸熟的食材拌酸奶,用搅拌机成泥状~芋头去皮了,南瓜蜜薯皮也可食用,可以自行调整~

    零失败无糖低卡毛巾卷儿的做法 步骤2
  3. 越南春卷皮泡开后,排列开,抹上泥状馅料~

    零失败无糖低卡毛巾卷儿的做法 步骤3
  4. 卷卷卷卷,就可以啦!

    零失败无糖低卡毛巾卷儿的做法 步骤4
  5. 还做了一个长卷版~

    零失败无糖低卡毛巾卷儿的做法 步骤5

小贴士

越南春卷比较薄,不要放太多馅料,可以加点水防止粘连哦。冬天吃最好再加热一下~
 

零失败无糖低卡毛巾卷儿相关分类

该菜谱发布于 2022-10-13 20:26:43
4 收藏


作者陈星如意的其他菜谱

零失败无糖低卡毛巾卷儿的答疑

关于零失败无糖低卡毛巾卷儿的做法还有疑问? 登录提一个问题