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紫山药红薯羹

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兜妈嘉宜的厨房  兜妈嘉宜
山药人人都知道好，但是饮食里面却安排不多。这款作为早餐非常推荐。
里面用的紫山药，药用价值很高，不仅提高人体抵抗力，又对降血糖血压很有好处，食补必备。

加了一些别的配料。

早餐搭配了芝麻饼。

用料  

紫山药 1根(削皮后150g)
红薯 半个(削皮后110g)
小米 5克
糙米 5克
盐 一丢丢
老冰糖 35克

紫山药红薯羹的做法  

  1. 洗净切好，放料理机，“玉米汁”模式，加水到1200-1300ml，喜欢甜的话，老冰糖最多能加到45g。

    紫山药红薯羹的做法 步骤1

  2. 运动完，一碗下肚，温暖。

    紫山药红薯羹的做法 步骤2

  3. 姐姐自己做的月饼放冷冻，空气炸锅150度 10分钟。加上太阳蛋撒点黑胡椒，抹点番茄酱，完美。

    紫山药红薯羹的做法 步骤3

上传你做的紫山药红薯羹

 
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该菜谱发布于 2022-10-15 08:26:21
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