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减脂～荷兰豆炒鸡丁

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星星还是那个星星095的厨房  星星还是那个星星095
减脂期最爱之一❤～好吃😋yummy

用料  

荷兰豆 适量
鸡胸肉 适量
食用油 两勺
生抽 2勺
料酒 1勺
盐 少许 根据口味
蚝油 半勺

减脂～荷兰豆炒鸡丁的做法  

  1. 勺子🥄的用量我用的是这个👆🏻哦～

    减脂～荷兰豆炒鸡丁的做法 步骤1

  2. 适量鸡块🐔放入蚝油半勺，生抽两勺，料酒一勺，少许盐🧂腌制10分钟大概～

    减脂～荷兰豆炒鸡丁的做法 步骤2

  3. 荷兰豆放入水中焯水7-10分钟～加入几滴油会保持色泽哦～绿油油～

    减脂～荷兰豆炒鸡丁的做法 步骤3

  4. 锅中放入两勺食用油，然后放入腌制好的鸡胸肉，炒熟变色就🉑啦～

    减脂～荷兰豆炒鸡丁的做法 步骤4

  5. 放入焯水好的荷兰豆，少许盐🧂翻炒5分钟就好啦～

    减脂～荷兰豆炒鸡丁的做法 步骤5

  6. 减脂期间，美味又好吃😋方便易上手～立马就爱上❤

    减脂～荷兰豆炒鸡丁的做法 步骤6

小贴士

荷兰豆焯水一定要熟哦～鸡肉腌制下不会腥～

上传你做的减脂～荷兰豆炒鸡丁

 
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该菜谱发布于 2022-10-15 12:09:23
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