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低脂又管饱的千张海鲜菇

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熊熊文文哒的厨房  熊熊文文哒
味道鲜甜，减脂期的最爱。孩子也特别爱吃，安利给身边的宝妈都说🉑！减脂神器也是下饭神器 😄

用料  

海鲜菇 5块钱
盐 1勺
生抽 1勺
蚝油 2勺
甜青椒 1个
千张 3张
蒜米 适量
生姜 适量

低脂又管饱的千张海鲜菇的做法  

  1. 青椒洗净，切断头尾，切条备用

    低脂又管饱的千张海鲜菇的做法 步骤1

  2. 千张切小段备用

    低脂又管饱的千张海鲜菇的做法 步骤2

  3. 海鲜菇将根部切断丢弃，从中间一切为二。洗干净备用。

    低脂又管饱的千张海鲜菇的做法 步骤3

  4. 蒜米姜丝备用

    低脂又管饱的千张海鲜菇的做法 步骤4

  5. 锅中放油爆香蒜米姜丝

    低脂又管饱的千张海鲜菇的做法 步骤5

  6. 加入青椒海鲜菇，放1勺盐翻炒均匀

    低脂又管饱的千张海鲜菇的做法 步骤6

  7. 海鲜菇炒出水之后放入千张

    低脂又管饱的千张海鲜菇的做法 步骤7

  8. 放入1勺生抽，2勺耗油翻炒均匀

    低脂又管饱的千张海鲜菇的做法 步骤8

  9. 少于水淀粉勾芡  （减肥可忽略这一步）

    低脂又管饱的千张海鲜菇的做法 步骤9

  10. 完成！

    低脂又管饱的千张海鲜菇的做法 步骤10

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该菜谱发布于 2022-10-16 12:58:17
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