鹰嘴豆煮熟沥干(要干一点!),粉碎。宁可碎一点,不要太大颗。
加所有材料拌匀。面粉一勺一勺加,一边加面粉一边慢慢加水,勉强能有点成团就行了。
水分太少都是粉,捏不成团。太多的话就像泥了,也不成团。面粉要尽量少加,加多了口感不好。
无麸质:面粉和水换成厚豆腐泥加淀粉也是可以成功的,注意豆腐泥一定要很细腻。水分不要太多,否则会变薄饼。
换土豆泥/红薯泥啥的也可以的,自己掌握用量。
我试过一次只加淀粉的,不好做。需要超级超级多淀粉才行。
如果鹰嘴豆能分一部分打成非常细腻的泥(需要加些水否则太干了不好打),那么不加面粉和水也是可以的。
不吃素的加个鸡蛋或者蛋白当然也行。但是味道不能保证😹
小火,用素油或者素黄油都可以,放多放少都可以,但是鹰嘴豆泥本身不放油,这里放多一点也没关系,会比较好吃。
用大勺子辅助,把鹰嘴豆泥团成小饼,油煎。
用小火~我喜欢再第一次翻面以后盖锅盖。
煎得有点久,两面看着好了就是好了。
煎的没有炸的油润,配酱和者水分多的蔬菜吃会比较好吃。