不费劲的减脂蒜香鸡米花

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减脂期也能吃的蒜香鸡米花,做起来竟然完全不费手,小白也能轻松复刻

用料  

鸡胸肉 200克
味好美蒜香风味烤鸡调料 10克
面包糠 适量
橄榄油 1勺

不费劲的减脂蒜香鸡米花的做法  

  1. 准备食材

    不费劲的减脂蒜香鸡米花的做法 步骤1
  2. 鸡胸肉去筋膜洗净切条,加入橄榄油、味好美蒜香风味烤鸡调料和1勺水

    不费劲的减脂蒜香鸡米花的做法 步骤2
  3. 抓拌均匀腌制20分钟

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  4. 放入面包糠中滚一圈

    不费劲的减脂蒜香鸡米花的做法 步骤4
  5. 平铺码放进空气炸锅中

    不费劲的减脂蒜香鸡米花的做法 步骤5
  6. 180℃烤15分钟

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  7. 翻面再烤3分钟

    不费劲的减脂蒜香鸡米花的做法 步骤7
  8. 盛出,直接吃或者搭配番茄酱都可以哟

    不费劲的减脂蒜香鸡米花的做法 步骤8

小贴士

用了味好美的蒜香风味烤鸡调料,不需要自己配腌肉调料,直接用即可,简单方便成功率高,注意根据肉的量调整烤鸡调料的用量,避免味道太咸
 

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该菜谱发布于 2022-10-21 23:02:33
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