红薯燕麦甜甜圈

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比较健康的一款甜食,可以做早餐下午茶、健身后的碳水补充。

用料  

红薯 1个(190g)
燕麦 85克
鸡蛋 1个
杏仁片 适量

红薯燕麦甜甜圈的做法  

  1. 红薯洗净煮或蒸熟,然后去皮。

    红薯燕麦甜甜圈的做法 步骤1
  2. 放入红薯一半量的燕麦,我的是红薯净重190g,燕麦85g

    红薯燕麦甜甜圈的做法 步骤2
  3. 倒入全蛋液30g,留一些一会刷表面上色用。

    红薯燕麦甜甜圈的做法 步骤3
  4. 用手抓匀,团成球

    红薯燕麦甜甜圈的做法 步骤4
  5. 用手指在球的中间,钻一个洞,然后整理成甜甜圈的形状
    如果有甜甜圈模具会更方便

    红薯燕麦甜甜圈的做法 步骤5
  6. 在表面刷上一层全蛋液

    红薯燕麦甜甜圈的做法 步骤6
  7. 撒上装饰,我用的是巴旦木片,也可以用燕麦、葡萄干、香蕉等做装饰,当然也可以不用装饰

    红薯燕麦甜甜圈的做法 步骤7
  8. 预热烤箱,180度上下火25分钟,甜香四溢,表面略脆内心柔软。

    红薯燕麦甜甜圈的做法 步骤8

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2022-10-22 13:49:44
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红薯燕麦甜甜圈的答疑

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