无糖葡萄干馒头
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人做过这道菜
韩李妈妈
这款馒头重要的是没有糖，老少皆宜，作为健康早餐非常适宜。用葡萄干代替糖，甜度刚好，葡萄干含有大量可降低胆固醇的成分,有排泄物从而提高直肠的健康状况。（葡萄干更多好处可插看度娘）
葡萄干的好处还不少,无论是一般人群还是孕妇,都可适当食用。
份量大小可根据我做的加减倍数就行
葡萄干的好处还不少,无论是一般人群还是孕妇,都可适当食用。
份量大小可根据我做的加减倍数就行
用料
无糖葡萄干馒头的做法
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温水化开酵母倒入面粉中
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搅成棉絮状
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揉成表面光滑的面团
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放在40度左右温度的地方发酵至两倍大，如图成蜂窝状
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排气后放入切好的葡萄干，再次揉匀
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切成大小均匀的剂子再次醒发十分钟左右放入蒸锅
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冷水下锅25分钟的样子就就闻到香了（等待的时间由剂子大小来决定）
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太香啦！多吃都不怕胖，营养价值高，自己动手花钱少得到的是健康，当早餐最合适了。
小贴士
好吃易做，老少皆宜
