秋藕最养人，多喝这个怕你皮肤太水润了
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人做过这道菜
若惜的每一天
秋天多吃白色黄色的食物，白色入肺，黄色益脾。
秋藕最养人，搭配山药小米红枣等效果翻倍，这一杯水润大补汤已准备好，快来拿走吧👇👇👇
养好脾胃，让你面色红润，面膜都省了❗️一周喝三四次，让皮肤润起来❤️
秋天要多多这样喝，提升抵抗力少生病，对脾胃和皮肤太友好了❗️❗️
快把奶茶换成它，让你越喝越漂亮❗️❗️
健康饮食真的很重要，以前总是反复的牙龈炎，每天2顿营养豆浆喝了后，现在都不犯了，好开森😃
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用料
秋藕最养人，多喝这个怕你皮肤太水润了的做法
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图中材料加入650～800ml水，破壁机选择米糊或者豆浆模式，喜欢浓点可少加点水，喜欢清的就多加点水。
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食材为2～3人分量，这样打出来自带清甜味，喜欢更甜的也可加入冰糖一起打
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打好也可撒点桂花玫瑰装饰
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又香又漂亮
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快喝起来吧
小贴士
削山药戴手套，红枣去核。
