预制菜之鸡胸肉

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鸡胸肉是预制菜很好的食材,当然鸡腿更美味
空气炸锅烤鸡肉,再配点烤蔬菜,营养美味
低脂餐没有味道真的吃不下去,腌料是快手秘诀,一枚吃货的心声!!!(养生党请忽略)

用料  

鸡胸肉 100
味美好腌料 7-8克

预制菜之鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉,清洗干净,擦干切片,装入保鲜袋

    预制菜之鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 根据鸡胸肉重量加入腌料

    预制菜之鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 开rua ,隔着袋子揉匀(懒得洗手),下手抓也是可以

    预制菜之鸡胸肉的做法 步骤3
  4. 放入冰箱,腌渍一晚就能烤了(腌渍时间2小时以上)

    预制菜之鸡胸肉的做法 步骤4
  5. 备用食材,写好日期,放冷冻,用的时候提前一晚放冷藏解冻

    预制菜之鸡胸肉的做法 步骤5
 
该菜谱发布于 2022-10-23 11:08:53
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