银耳(提前泡发) | 三分之一朵 |
莲子 | 15克 |
莲藕 | 3-4片 |
南杏仁 | 40克 |
淮山药干 | 20克 |
冰糖 | 适量 |
用料洗干净,加1000毫升水,破壁机“养生糊”模式,39分钟,就可以喝了。
ps.
干料我都是称了的,其他的看自己口味放没问题。
平时我打糊糊,只放干料的话(除了冰糖),大概总共100克左右,加1000毫升水,就是比较稀的糊糊,加700毫升水就是相对浓稠一些的糊糊。
秋天白色润肺的还有“雪梨”“百合”,因为口罩原因没买到,如果有,加上更好。
雪梨加进去打出来的糊糊有点酸味,我娃不爱喝,我一般不加。雪梨都用来煮小吊梨汤了。
可以不加糖,味道也很香浓。
比较细腻,早上暖暖的喝一碗很不错。