🍂立秋 养肺的黄金时期 清润润燥汤煲起来
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🍂推荐几款适合秋季喝的汤🍲
现在就是养肺的黄金时期
在日渐干燥的秋季
稍不注意润肺就容易上火燥咳
嘴唇干、皮肤干，还容易反复咳嗽
这几款汤🥣清润降燥、大人👦🏻小孩都可以喝！
现在就是养肺的黄金时期
在日渐干燥的秋季
稍不注意润肺就容易上火燥咳
嘴唇干、皮肤干，还容易反复咳嗽
这几款汤🥣清润降燥、大人👦🏻小孩都可以喝！
用料
| 雪梨玉竹润燥汤 | 所需食材 |
| 雪梨干 | 适量 |
| 玉竹 | 适量 |
| 沙参 | 适量 |
| 杏仁 | 适量 |
| 百合 | 适量 |
| 麦冬 | 适量 |
| 无花果 | 适量 |
| 虎乳菌石斛麦冬汤 | 所需食材 |
| 雪梨干 | 适量 |
| 石斛 | 适量 |
| 麦冬 | 适量 |
| 虎乳菌 | 适量 |
| 玉竹 | 适量 |
| 无花果 | 适量 |
| 雪梨灯芯草润肺茶 | 所需食材 |
| 灯芯草 | 适量 |
| 雪梨干 | 适量 |
| 芦苇根 | 适量 |
| 麦冬 | 适量 |
| 炒薏仁 | 适量 |
| 无花果 | 适量 |
| 玉竹 | 适量 |
| 海底椰玉竹杏仁汤 | 所需食材 |
| 山药 | 适量 |
| 海底椰 | 适量 |
| 杏仁 | 适量 |
| 玉竹 | 适量 |
| 无花果 | 适量 |
| 虎乳菌川贝止咳汤 | 所需食材 |
| 虎乳菌 | 适量 |
| 海底椰 | 适量 |
| 川贝 | 适量 |
| 麦冬 | 适量 |
| 无花果 | 适量 |
| 雪梨干 | 适量 |
| 川贝 | 适量 |
| 银耳莲子滋润汤 | 所需食材 |
| 银耳 | 适量 |
| 莲子 | 适量 |
| 百合 | 适量 |
| 红枣 | 2颗 |
| 枸杞 | 适量 |
| 玉竹 | 适量 |
| 蜜枣 | 1个 |
| 霸王花无花果清润汤 | 所需食材 |
| 霸王花 | 2朵 |
| 无花果 | 3个 |
| 杏仁 | 适量 |
| 百合 | 适量 |
| 玉竹 | 适量 |
| 鳄鱼肉杏仁止咳汤 | 所需食材 |
| 鳄鱼肉 | 适量 |
| 杏仁 | 适量 |
| 海底椰 | 适量 |
| 无花果 | 适量 |
| 沙参玉竹无花果汤包 | 所需食材 |
| 沙参 | 适量 |
| 玉竹 | 适量 |
| 无花果 | 适量 |
| 桂圆 | 适量 |
| 枸杞 | 适量 |
| 百合 | 适量 |
🍂立秋 养肺的黄金时期 清润润燥汤煲起来的做法
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所需食材：雪梨干、杏仁、麦冬、沙参、玉竹、百合、无花果
可以直接煮水
洗干净材料放进养生壶煮30分钟即可
或者搭配排骨、瘦肉煲汤
-
所需食材：雪梨干、虎乳菌、石斛、玉竹、无花果、麦冬
可以直接煮水
洗干净材料放进养生壶煮30分钟即可
可搭配瘦肉、排骨隔水炖两个小时
-
所需食材：雪梨干、麦冬、芦苇根、无花果、玉竹、灯芯草、炒薏仁
可直接煮水喝，洗干净材料养生壶煮30分钟即可
或者搭配排骨、猪心煲汤
-
所需食材：山药、海底椰、杏仁、玉竹、无花果
可以直接煮水
洗干净材料放进养生壶煮30分钟即可
或者搭配排骨、瘦肉煲汤
-
所需食材：海底椰、雪梨干、虎乳菌、麦冬、川贝
可以直接煮水
洗干净材料放进养生壶煮30分钟即可
或者搭配瘦肉、排骨隔水炖两个小时
-
所需食材：银耳、蜜枣、玉竹、枸杞、百合、莲子、红枣
可以直接煮水
洗干净材料放进养生壶煮40分钟即可
或者加冰糖煲成糖水、也可搭配瘦肉、排骨煲汤喝
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所需食材：玉竹、杏仁、无花果、百合、霸王花
可以直接煮水
洗干净材料放进养生壶煮30分钟即可
或者搭配瘦肉、排骨、鸡肉煲汤
-
所需食材：玉竹、桂圆、枸杞、无花果、沙参、百合
可以直接煮水
洗干净材料放进养生壶煮30分钟即可
或者搭配瘦肉、排骨煲汤
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所需食材：生晒鳄鱼肉、海底椰、杏仁、无花果
搭配瘦肉、排骨隔水炖两个小时
