热油下锅放胡萝卜丝，三文治粒炒熟
再放适量生菜碎翻炒熟盛起来（生菜可不切碎）
放少许油放卷饼两面煎熟（卷饼好薄的，看着火候煎，别煎焦了）
卷饼煎熟盛起，慢火打鸡蛋直接用锅铲轻轻划散，然后把卷饼直接铺到鸡蛋上面
翻一个面
把内馅摊到卷饼上面，放点花生酱可香了（个人喜欢可加辣椒酱）
大功告成！
上传你做的全麦低脂菠菜卷
余yu玲
