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清炒菜心
清炒菜心
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菜心的功效和作用
1预防贫血 菜心富含钙、铁、维生素A等多种营养成分,可增强免疫力,预防缺铁性贫血。
2降胆固醇 菜心富含的维生素C有降胆固醇、降血压的作用。
3清热解毒 菜心既可以清热解毒,也有散血消肿的疗效。
用料
菜心 300
克
盐 3
克
油 6
克
葱花 少许
生姜 少许
清炒菜心的做法
菜心洗净切段
油温8成热,放香葱爆香
倒入菜心翻炒至变色断生
加盐拌匀即可
简介:♥清炒菜心♥
小贴士
【菜心烹饪的时间不宜过长,以免口感不佳、营养流失。】
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该菜谱发布于 2022-10-27 07:56:36
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