鸡腿肉 | 200g |
鸡胸肉 | 200g |
中等大小的白洋葱 | 1个 |
大蒜 | 20g |
水 | 400ml |
生姜 | 20g |
无糖酸奶 | 120g |
无盐黄油 | 60g |
整粒香料A部分 | |
绿豆蔻 | 4粒 |
丁香 | 4粒 |
肉桂枝/桂皮 | 1根 |
月桂叶/香叶 | 1片 |
干辣椒 | 2个 |
小茴香 | 1/2 tsp |
粉状香料B部分 | |
芫荽籽粉 | 1+1/3 tbsp |
姜黄粉 | 2/3 tsp |
Gram Masala | 2 tsp |
盐 | 1 tsp |
炖煮用材料 | |
鲜奶油 | 120g |
番茄罐头 | 300g |
水 | 400ml |
黑胡椒 | 少许 |
鸡肉切一口大小的块,表面抹满无糖酸奶腌制(杂志中使用了混合鸡肉绞肉,个人觉得鸡块风味会更浓郁,留部分骨头更佳)
所使用的香料,
洋葱切丝,大蒜和生姜切末
绿豆蔻用刀背拍一下,里面细细的籽风味更足
黄油与所有整粒香料A一起小火加热,感觉要沸腾时离火轻轻晃动锅子避免烧焦
等到黄油颜色明显变深,表面呈现细密泡沫时,加入洋葱丝迅速翻炒均匀
洋葱丝炒到半透明时加入蒜末和姜末,继续炒至整体焦糖色
小碗中混合所有粉状香料B部分(包括盐),加入上一步的焦糖洋葱中翻拌均匀
加入腌制好的鸡肉,中火炒到鸡肉表面变色
加入鲜奶油、番茄罐头和水,中大火煮开后转小火加盖炖煮20分钟以上
大火收汁到自己想要的浓稠度,尝尝味道调整盐的分量
因为用了带骨的鸡斩件,这一步我用了高压锅炖煮
出锅前磨几转黑胡椒
完成,配米饭尤佳
附录配菜:奶油炒菠菜
材料:嫩菠菜500g,白洋葱1/4个,小茴香1tsp,Gram Masala 1tsp,盐一小撮,鲜奶油少许,油15ml
洋葱切丝,菠菜切段,锅中烧热油炒至蔬菜变软,加盐、Gram Masala和小茴香调味,最后淋上少许鲜奶油