炖茄子土豆

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以前炖茄子油放的挺多,都让茄子吸收了,吃了很不健康!
跟同事学了新方法,炖茄子不腻好吃!推荐给大家试试!

用料  

土豆 1个
紫茄子 2个
鸡精 适量勺
适量克
五花肉切片 根据自己
葱花,姜末 适量
大蒜苆末 2瓣
胡萝卜 半根
花椒粉 适量勺
豆油和玉米油 都可克
料酒 适量勺

炖茄子土豆的做法  

  1. 首先拿一个洗菜盆,放一勺(调料勺)盐,用水融化后再添水,水能够洗茄子土豆和胡萝卜的!我们把茄子、土豆、胡萝卜切滚刀块,都放到盐水盆里,搅拌搅拌,让食材都蘸水!放置十分钟后控水!

    炖茄子土豆的做法 步骤1
  2. 把五花肉切片,切葱花和姜末!
    大勺烧热,放入五花肉片炒,炒变色后放入料酒炒几下,再放入葱花姜末和花椒粉,炒香,(可以小火)不要炒糊了,然后放入茄子土豆胡萝卜炒,这时可以中火炒,加入适量盐,把茄子炒软一点后,放入一大碗热水!烧开后中小火炖,大慨炖十五分钟放入适量鸡精翻翻菜!再用小火炖大概十分钟!看熟了放入蒜末,翻翻菜,蒜香味出来后关火!

    炖茄子土豆的做法 步骤2

小贴士

要让炖菜炖熟后有一些汤但不要多,炖过程中可以随时观察,别糊锅!家里人都说挺好吃的!
 
该菜谱发布于 2022-10-30 15:18:41
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