西兰花切成小朵,放入盆中,加入适量盐,浸泡十分钟。
木耳提前泡发。
胡萝卜切片。
玉米淀粉加水搅拌均匀成淀粉水备用。
蒜片。
锅中加水,大火烧开,加入适量盐,放入西兰花和木耳,焯水一分钟。
加入胡萝卜片,继续焯水三十秒。
捞出过冷水。
起锅烧油,油热下入蒜片炒香。
加入适量清水,烧开。
水开后,加入蚝油,盐和鸡精,熬化调味料。
加入配菜,翻炒均匀。
淋入淀粉水。
出锅前淋入香油即可。
出锅装盘。。。
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