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低卡香葱肉松魔芋卷

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娇吼吼的厨房  娇吼吼
想吃香葱肉松卷，外面卖的热量高酱料不足，索性自己研究起来！真的好好吃，一个大卷279大卡，半个我已经饱饱🉐了！操作简单打发到位很松软，配上麻薯，热量不超标，满足！

用料  

鸡蛋清 8
魔芋粉 20克
赤藓糖醇 20克
泡打粉 2克
大葱 20克
海苔肉松 20克
麻薯内陷
椰汁 100克
洋车子壳粉 5克

低卡香葱肉松魔芋卷的做法  

  1. 蛋白➕魔芋粉➕赤藓糖醇➕泡打粉打发硬性发泡，烤箱提前预热

    低卡香葱肉松魔芋卷的做法 步骤1

  2. 正反铺香葱肉松，实践证明底部香葱肉松烤出来好看！

    低卡香葱肉松魔芋卷的做法 步骤2

  3. 上下火180°20分钟，我🉐烤箱温度高，后十分钟调到160°，也是糊锅！

    低卡香葱肉松魔芋卷的做法 步骤3

  4. 椰汁➕洋车前子壳粉搅拌，微波炉3分钟，放凉备用

    低卡香葱肉松魔芋卷的做法 步骤4

  5. 我又铺了层沙拉酱➕肉松，放上麻薯很好卷！感觉空口吃蛋白，哈哈哈！

    低卡香葱肉松魔芋卷的做法 步骤5

  6. 称重一份400克吧，吃起来没有负担，内陷随便调，半个已经好饱，感觉空口吃蛋白，软软哒好吃！

    低卡香葱肉松魔芋卷的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2022-10-31 10:21:23
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