自制三明治（低脂早餐）❗️减脂必备❗️
8.7
综合评分
10
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橙咚咚的美食日记
用料
自制三明治（低脂早餐）❗️减脂必备❗️的做法
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准备好食材。
蔬菜和肉类都可以根据自己喜好调整。如果是番茄酱，还可以准备西红柿片加入调味也不错。
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将生食煎或煮熟。
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吐司片两面涂抹番茄酱，依次加入煎蛋、煎肠、生菜等配菜，然后盖上另一片吐司。
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用保鲜膜把吐司包起来。从中间对半切开。
✨注意切的时候观察一下保鲜膜，找单层保鲜膜的一侧切开，不要切散架✨
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美味营养、低脂健康的自制三明治就做好啦！🥪
