5步0难度!健身减脂黑白香蕉燕麦球

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冬天要来了,正是减肥好时刻!今天两种口味的燕麦能量球,高纤0糖油,还贼好吃,
一口气能来500个波比跳了!做法超简单,小白都表示完全没压力!

用料  

香蕉可可杏仁口味
熟香蕉 1根
即食燕麦片 70克
可可粉 8克
杏仁 适量(可省)
香蕉椰蓉奇亚籽口味
熟香蕉 1根
即食燕麦片 70克
椰蓉奇亚籽 适量
燕麦片

5步0难度!健身减脂黑白香蕉燕麦球的做法  

  1. 先做香蕉椰蓉奇亚籽口:香蕉压泥

    5步0难度!健身减脂黑白香蕉燕麦球的做法 步骤1
  2. 加入燕麦米、椰蓉奇亚籽

    5步0难度!健身减脂黑白香蕉燕麦球的做法 步骤2
  3. 混合均匀

    5步0难度!健身减脂黑白香蕉燕麦球的做法 步骤3
  4. 烤箱175度30分钟

    5步0难度!健身减脂黑白香蕉燕麦球的做法 步骤4
  5. 再做香蕉可可杏仁口味,步骤跟上面一样,只是放椰蓉奇亚籽改为可可粉和杏仁。

    5步0难度!健身减脂黑白香蕉燕麦球的做法 步骤5

小贴士

燕麦片高纤、高蛋白,非常适合控糖减脂吃。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2022-11-03 11:29:18
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