记录 | 养生粥类
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人做过这道菜
爱吃柚子的橙子_
记录，方便自己做。
用料
记录 | 养生粥类的做法
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🔸银耳汤煮法
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🔸桃胶银耳百合
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🔸补气血血糯米粥
米水比例1：7
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🔸雪燕银耳羹
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🔸红枣苹果银耳羹
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🔸银耳雪梨羹
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🔸八宝粥（比例）：
浓稠口感——高压锅米水比例1：8，明火锅1：10。
稀点的——1：10。
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🔸桂圆红枣血糯米粥
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🔸红豆薏米粥
（红豆，红芸豆，薏米仁，血糯米，红枣）
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🔸五红汤
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🔹煮粥方法
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🔸黑米黑豆山药粥
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🔸三红粥
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🔸紫薯黑米粥
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🔸小米藜麦粥
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🔸小米南瓜粥
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🔸紫薯黑米粥
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🔸豆浆杂粮粥——Sunny姐菜谱
杂米：黑米，紫米，燕麦米，玉米糁，麦仁米，青稞米，薏仁米，高粱米（共130g）
杂豆：黄豆，黑豆，红豆，绿豆，鹰嘴豆，花豇豆，红腰豆（共85g）
其他：花生米，银耳，莲子，芡实，红枣，枸杞，奇亚籽，核桃，葡萄干（共70g）
水量：1200——1500ml -
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