菠菜胡萝卜豆皮卷

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好吃,减脂,简单!

用料  

菠菜 250克
胡萝卜 半根
适量
鸡蛋 2个
厚百叶 1张
面粉 适量
生抽 适量
蚝油 适量
香油 适量
白芝麻 适量
香菜 适量
小米辣 1根
白开水 少许

菠菜胡萝卜豆皮卷的做法  

  1. 用开水烫一下厚百叶,去豆腥味

    菠菜胡萝卜豆皮卷的做法 步骤1
  2. 胡萝卜切丝,菠菜切段焯水后捞出放凉水里过一遍

    菠菜胡萝卜豆皮卷的做法 步骤2
  3. 捞出菠菜,胡萝卜放两个鸡蛋,加入盐,面粉,面粉的量就是搅拌后,黏稠了那就行了

    菠菜胡萝卜豆皮卷的做法 步骤3
  4. 摊开厚百叶,均匀的铺上菜,四边留有空隙

    菠菜胡萝卜豆皮卷的做法 步骤4
  5. 然后把厚百叶卷起来,尽量卷的紧实一点

    菠菜胡萝卜豆皮卷的做法 步骤5
  6. 切成2段,放入锅中隔水蒸10分钟

    菠菜胡萝卜豆皮卷的做法 步骤6
  7. 蒸好拿出来,趁热切。不要切的太薄容易散开。

    菠菜胡萝卜豆皮卷的做法 步骤7
  8. 最后再调个蘸料,蘸料是灵魂!也是我食谱里的老演员了!蚝油,生抽,香油,香菜,白芝麻,小米辣,适量白开水,味道自己调节!

    菠菜胡萝卜豆皮卷的做法 步骤8

小贴士

平时重油重盐的吃多了,可以试试这个!

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2022-11-05 18:05:26
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菠菜胡萝卜豆皮卷的答疑

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